深证成指反弹至10200点，半导体板块值得跟踪。寒武纪上半年营收同比增长120%，我认为AI芯片国产替代加速。加仓50股后，把部分资金放进国联安半导体ETF，近三个月收益率15.6%。判断若突破10500点可加仓，止盈目标12000点。

我最近在尝试低碳水饮食，每天主食控制在100g以内，用糙米或燕麦替代白米。早餐吃2个鸡蛋加200ml无糖豆浆，中午蔬菜沙拉加150g鸡胸肉，晚上清蒸鱼200g。连续执行4周，体重从65kg掉到61kg，血糖从6.2降到5.4。注意事项是不要突然完全断碳水，容易头晕；多补充电解质，每天喝2L水。如果感觉乏力就加点坚果。分享这个方法后，好几个同事也试了，效果都不错。